アラフィフになって、体重の増減の幅がひどかった……という私の体験談です。
アラフィフになって、お菓子を食べることがやめられなくなりました。
体重計に乗りつつ、それでも食べてしまいます。
気にするなら食べるな、という心の声もちゃんと聞いているのですが食べてしまう。
年齢的に基礎代謝は減っている。
なのに、それ以上のカロリーを摂取したら、そりゃ太ります。
一時期、10キロ太ったことがありました。
１～２年くらいで太りました。
その頃から、常にお菓子を食べていました。
ちょっとでも『空腹』になりそうな雰囲気を感じたら、すぐ食べる。
職場にお菓子を常備していて、コーヒーを飲むタイミングで常に食べてました。
なんで、こんなにずっと食べる人になっちゃったんだろう。
そういや結婚した頃じゃん、太ったの
よくよく考えてみると、お菓子を職場にも自宅にも常備し始めた頃。
それは自分の生活が激変した時期でした。
40代半ばで結婚したのですが、ちょうどその頃です。
それまでずっと
「結婚しない。今さら他人と暮らせる気がしない」
なんて言っていたのに、縁あって結婚。
（いまだに、私、結婚して人と暮らせてる……⁉ と自分で驚いている）
とても充実して楽しい日々ではあったのだけど、やはり色々と気を使ってたような。
夫に対してというより、身内への気づかいだったり友人関係の変化だったり、いろいろ悩んでいた記憶があります。
夫とは楽しく暮らしてましたが、生活リズムは激変。
正直、今も生活リズムに慣れてない部分もあります（笑）
苗字が変わるのも嫌だった
そして、これは夫には言ったことはないと思うのですが。
私はずっと、姓が変わるのが嫌でしょうがなかったのです。
だから結婚したくない、なんてずっと思ってました。
辛いことも沢山あったこの人生。
いじめ、落ちこぼれ、パワハラ（多分）などなど。
それを、この姓名で生き抜いてきたという気持ちがあったんです。
あと、純粋に『なぜ男というだけで姓変更の面倒くさい手続きをしなくていいと思うのか？』という疑問。
ずっと思って生きてきたのですが、まぁ、夫と結婚するときに、
――あー、まぁもういっか。
なんて思った瞬間があったので、そのまま結婚して夫の姓を名乗りました。
今でも、まぁいっか、と思っているわけですが、結婚した当初はものすごく違和感があったことも覚えています。
一つの理由に、私の旧姓はわりと珍しいものだったという事もあるかも。
夫の姓は、鈴木さんや佐藤さんという感じのものだったので、名前一つで違う世界を生きてるような感覚というか。
名前一つですが、人生をイチからやり直してる感がありました。
食べすぎ人生が始まったのも、ちょうどその違和感を抱えてた頃のような気がします。
減ったのは引っ越してから
さて、急に10キロ太ったのですが、今度は半年ほどで10キロ減りました。
これはずっと住んでいた地元から引っ越したからだと考えてます。
夫の仕事の都合での転居でした。
仕事をやめて長年通っていたサークルなどもやめて、遠方の地へ。
慣れない生活、慣れない土地、そしてコロナ禍に突入したころでもありました。
ただ、慣れない暮らしで精神的に辛くて食べる量が減った……と思いたいのですが。
コロナ禍ならではの、各家庭でいろいろな革命を巻き起こしたであろう『テレワーク』『在宅勤務』の影響が大きい！
常に夫がいるから、うかうかとお菓子を食べられないとう事態に。
その時住んでいた賃貸の部屋では、リビングに仕事机もパソコンも置いていたんです。
まさかそういう事態になるとは思わなかったもので、のん気に一人でお菓子を食べるわけにもいかず……。
そして気が付いたら10キロ減っていたわけです。
お菓子、間食は本気でやばい
――という経験から、
やはり間食のしすぎって、すごい威力があるのね
と、強く実感したのでした。
もちろん、ストレスや精神的なもので食欲わかずに体重落ちたのもあるかとは思います。（思いたい）
その後、さらに転居して転居したりの人生ですが、体重は2キロ増えたり1.5キロ減ったりの繰り返し……というところです。
でも、10キロ太った頃のようなお菓子の食べ方はしていない。
しないように心がけてます。
けど、食べたいんですよ。
これ食べちゃった
先日、午前中からこれを開けてしまいました。
味が2種類あって、美味しいんですよね。
私はコーヒー味のが特に好き。
独身の頃からよく買ってたお菓子。
そしてその2日後、こんどは昼にこちらを開封。
たまに無性に食べたくなりません？ 味カレー。
実は味自体は、すごく好きというわけでも無いのですが……パッケージ見ると食べたくなるというか。
とりあえずお菓子の食べ過ぎに気を付けよう
というわけで、太ったり減ったりしたお話でした。
基礎代謝が減っていく年齢だからこそ、ほんとうに食べすぎには気を付けようと思った体験でした。
こうやって書いてみると、やはり常にお菓子を食べていたのが急激に太った原因かなと。
とはいえ、あまり食べなくても体力落ちるしーなんて言って日々お菓子コーナーをうろうろしております。
苦痛なほど我慢しずぎず、心豊かなアラフィフライフを送りたいものです。
